劇的に太ももを細くする2つの方法早く足を細くしたい! 必ず成功する足痩せ法

「足を細くしたい。 それも短期間に・・・」 「モデルのように足を細くするには、どうすればいいの?」 そんな悩みの解決に一役買いましょう! 縄跳び〜セルライトまで 一番効く足痩せ法を解説します。

劇的に太ももを細くする2つの方法

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みなさん、よく誤解されているようですが、太ももの部分は、食生活やサプリメントだけでは絶対に細くなりません。

太ももを細くしたいのなら、面倒でも運動をおススメします♪
単純明快と言いますか、太もも痩せには運動が一番効果的ですからね。

そこで、ここでは太もも痩せの運動を2つばかり紹介しておきましょう。お好きな方を試してみてください。

まず一つ目です。

1、まず、足を肩幅くらいに開き、両手を頭の後ろで組みます。

2、その体勢で腰を少しずつ落とし、太ももに1番力がかかるところで一旦止めます。

3、太ももに神経を集中させて「1〜5」を数えます。

4、これを、朝と夜に5セットずつ繰り返します。

この運動で重要なのは、太ももに神経を集中させることです。
他の項目でも申し上げましたが、常に痩せたい部分に神経を集中させながら運動すると効果は倍増します。

そして、もう1つの方法は、テレビを見ながら、もしくはお風呂上がりなどにやると楽な感じで消化が出来ていいかもしれませんね。また、その方が長続きするかと思います。

と言いましてもやり方は至って簡単です。
仰向けに寝て、足を片方ずつ、天井に向けて上げ下げするだけです。動きを早くすることで、太ももがより引き締まりますよ。

どちらの方法も、太ももを細くするにはとても効果的な運動です。
ただし、長期的に続けていく事。2〜3日続けてヤメマシタでは、何をかいわんやです。

ダイエットとは、習慣づけることで効果は倍増されるものなのですからね。

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