セルライト除去マッサージのポイントとは?早く足を細くしたい! 必ず成功する足痩せ法

「足を細くしたい。 それも短期間に・・・」 「モデルのように足を細くするには、どうすればいいの?」 そんな悩みの解決に一役買いましょう! 縄跳び〜セルライトまで 一番効く足痩せ法を解説します。

セルライト除去マッサージのポイントとは?

〜彩式排毒マッサージ〜自宅で手軽にセルライト除去痩身術

セルライト除去マッサージを効果的に行いたいなら、血行を良くすることが一つのポイントになります。

セルライトは、そもそも血液の循環が悪くなり、老廃物が体内にとどまることがことが大きな要因でもあるからです。老廃物を体内から除去するためには、血液やリンパの流れをよくする、腎臓や肝臓の機能を高める腸の働きを良くする事などが必要になってきます。

そのためセルライトマッサージは、血液の循環が活発になる入浴中やお風呂上りに行なうと、セルライト除去にとってより効果的になります。

・入浴中やお風呂上りのマッサージのススメ!

ですから、入浴中はゆっくりとお風呂につかりながら、セルライトができやすい部分である太ももやお尻・ふくらはぎなどを中心に、「つまむ」「揉む」などのマッサージを行うようにしましょう。

入浴中、またはお風呂上りに、ご自分が気になる部分を中心に、3分〜5分マッサージするだけで、セルライトの解消につながります。

また、普段身に着けている下着や靴下などで、圧迫される部分は血液が悪くなっているので、入浴後はゆったりとしたものを着て、マッサージをするといいでしょう。

入浴中なら、タオルやラジオを使用しても構いません。別に入浴しなくても、足湯でふくらはぎ等をマッサージするのも、セルライト除去には効果的です。

大事なのは、継続してセルライト除去マッサージを行うことです。これは、ダイエットも同じですよね。毎日続けることで、セルライト除去の高い効果を期待することができます。

血液を良くすると新陳代謝も活発になり、セルライトの予防にも役立ちますから、除去、予防の両面からセルライト対策が出来るというわけです。

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