なぜ脂肪がついてしまったのか?早く足を細くしたい! 必ず成功する足痩せ法

「足を細くしたい。 それも短期間に・・・」 「モデルのように足を細くするには、どうすればいいの?」 そんな悩みの解決に一役買いましょう! 縄跳び〜セルライトまで 一番効く足痩せ法を解説します。

なぜ脂肪がついてしまったのか?

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ボテッとした自分の下半身を見て、「どうしてこんなに脂肪がついてしまったのだろう?」と思った事はありませんか。

脂肪は、理由も無しに勝手にムクムクと湧き上がってくるものではありません。脂肪がついてしまった事には、必ずそれなりの原因があるはずです。

それでは、一体なぜ脂肪がついてしまったの?
まず、その原因について考えていきましょう。

体脂肪がつく主な原因には以下のようなものがあります。

・加齢によるもの
年齢を重ねると疲れやすくなったり、面倒くさくなったりして、活動量が減ってしまうものです。それなのに、若い時と同じ量を食べていたのでは、消費されるエネルギー以上のカロリーを摂取してしまう事になります。今までと同じ量しか食べていないのに、最近脂肪がついてきたな、と感じるのは、このような理由があるからです。

・食生活によるもの
上記の原因とやや重複しますが、こちらは単純に「食べ過ぎ」という事です。腹八分目くらいで我慢できずに、常に満腹になるまで食べていると脂肪がつくのは当たり前でしょう。また、食べる内容によっても身体への影響は違ってきます。脂っこい物やカロリーの高い物を中心とした食事をしていると、脂肪はどんどんついていきますよ。

・運動不足によるもの
文字通り運動が不足しているという事です。いくら食べ過ぎたとしても、その分運動して体を動かしていれば、脂肪はどんどん燃焼されて体につく事はないのですよ。

・体質によるもの
少々酷な原因とも言えますが、親から受け継いだ遺伝的な事が原因になる場合もあります。親が肥満体質でしたら、あなたもその危険性があると考えて下さい。

以上です。

「細い足になりたい」と願う方の多くは、"痩せる"事を念頭に置かれているようですが、上記のように"脂肪のつきやすさ"というのも大きなポイントになることも考えておきましょう。

その為には、太りにくい生活習慣や体質改善に力を注ぐ事の重要性も理解しましょう。

太ももと足やせの為のマッサージを施したり、美脚効果を狙って美容エステに通ったりするばかりが"足痩せ"の簡単な方法ではないのですよ。

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